Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Какво може да направи с тялото ни чаша кофеин преди тренировка?
Автор: Екип Blagoevgrad24.bg 12:00 / 05.03.2024Коментари (0)598
©
Знаете ли защо е полезно да пием кафе преди тренировка? Наясно ли сте с това какво трябва да се консумира преди и след физическо натоварване? Сигурни сме, че отговорите на тези въпроси са ви известни. Дали обаче някога сте се питали какво може да направи с тялото ни чаша кофеин преди тренировка? Твърди се, че консумацията на силно кафе половин час преди аеробна тренировка може да ускори процеса на изгаряне на мазнини.

Смята се, че ако тренировките се изпълняват в следобедните часове, ефектът на кофеина ще е по-силен. Сигурно сте чували треньорите и спортистите да казват, че е добре човек да спортува рано сутрин на гладно, защото така мазнините се топят по-лесно. Тази препоръка със следобедното пиене на кафе не почива на научна основа. Дали ще има наистина положителни резултати, няма как да сме сигурни, ако не пробваме. 

Ако не обичате да консумирате кафе или имате лекарска забрана, то в никакъв случай не ви съветваме да експериментирате. Разбира се, ако човек иска да се чувства добре и да изглежда по начин, който му харесва, той трябва да тренира редовно и да се храни балансирано. Това е ключът към успеха. С или без следобедно кафе преди тренировка, резултатите ще са налице. Друг е въпросът колко нетърпеливи сте и дали наистина не се налага за кратко да премахнете няколко сантиметра от талията си, пише actualno.com.






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Актуални теми
Парламентарни избори 2024
Масови протести срещу цените на горивата
ТВ и шоу сезон 2023/2024 г.
Бюджет 2024
Великден 2024 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: