Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Знаете ли какво е пелагра и как да се предпазите?
Автор: Екип Blagoevgrad24.bg 14:55 / 14.05.2024Коментари (0)683
©
Витамин В3 е един от осемте витамини от група В. Той играе роля при превръщането на храната, която ядем, в енергия, помага на тялото да използва протеини и мазнини и поддържа здрава кожа, коса и нервна система. Недостигът на този витамин може да причини симптом, известен като пелагра, който може да доведе до сухи, напукани пети.

Витамин В3 е известен още като ниацин. Витамин В3 е антиоксидант, който се бори със свободните радикали в тялото ви. Това са нестабилни молекули, които могат да навредят на тялото ви, ако нивата станат твърде високи.

Когато не приемате достатъчно витамин В3, може да имате по-висок риск от развитие на състояние, наречено  пелагра.

Според  Healthline, един от симптомите на пелагра е сухата и лющеща се кожа, която може да се развие на части от тялото ви, включително петите. 

"Пелаграта също се характеризира с деменция, диария и дерматит, известни още като трите D.

Дерматитът, свързан с пелагра, обикновено причинява обрив по лицето, устните, краката или ръцете. Някои хора развиват дерматит около врата, симптом, известен като огърлицата на Казал.

Допълнителните симптоми на дерматит включват:

- Червена люспеста кожа

- Дебела, коричка, люспеста или напукана кожа

- Сърбящи, парещи петна по кожата

Според MedlinePlus и Медицинския център на Университета в Мериленд  , RDA за B3 е 16 милиграма за възрастни мъже и 14 милиграма за възрастни жени, пише zdrave.to. Човек може да получи това, като яде храни като  цвекло, бирена мая, сьомга и фъстъци.






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Бюджет 2024
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Парламентарни избори 2024
Абитуриентски балове 2024
Честване на 2 юни - Деня на Ботев
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: