Знаехте ли, че: Пилешкото месо има влияние върху функционирането на мозъка

Начало

Благоевград

Спортни

Регионални

България

Международни

Любопитно

Галерии

Личности

RSS

Всички

Други

Кино и филми

Културни

Личности

Музика

Кулинарни

Знаехте ли, че: Пилешкото месо има влияние върху функционирането на мозъка

Автор: Екип Blagoevgrad24.bg

14:48 / 04.04.2024

Коментари (0)

1042

Пилешкото месо е полезно поради високото съдържание на протеини, витамини и минерали. То е източник на важни хранителни вещества като желязо, цинк и витамин Б12, които са от съществено значение за здравето на костите, имунната система и метаболизма. Пилешкото месо съдържа и селен, който е антиоксидант и помага за защитата на клетките от увреждане. Бедно е на мазнини и калории и е отличен избор за поддържане на здравословно тегло и контролиране на холестерола. Пилешкото месо е източник на пълноценен протеин, който доставя всичките девет основни аминокиселини, необходими за тялото. Аминокиселините са основният градивен елемент на клетките и се използват за синтез на протеини в тялото.

Протеинът е необходим за много функции в човешкото тяло, като съсирване на кръвта, имунитет, баланс на течности, растеж и развитие, както и производство на хормони, антитела и ензими. Пилешкото месо е богат източник на пълноценен протеин, като различните части могат да осигурят различни количества протеин - например порция от около 90 г пилешки гърди съдържа 26 грама протеин, пише puls.bg . Бялото пилешко месо е по-здравословна алтернатива на червеното и преработеното месо, които са свързани с увеличен риск от различни заболявания.

Диетичните протеини са ключови за възстановяване и изграждане на мускулна тъкан. В комбинация с упражнения за устойчивост, по-високият прием на протеин увеличава мускулната маса и сила. Те също така помагат за запазване на мускулната маса при ограничаване на калориите и загуба на тегло.

Пилешкото месо, особено без кожа, е богат източник на протеини с ниско съдържание на калории. Проучвания показват, че консумацията на пилешко месо като част от диета може да намали риска от затлъстяване, вероятно поради високото съдържание на протеини. Протеинът има по-висок термичен ефект от въглехидратите и мазнините, като тялото изгаря повече калории при усвояването и метаболизирането му. Той също така помага за запазване на чиста мускулна маса, предотвратявайки забавянето на метаболизма по време на загуба на тегло.

Пилешкото месо е източник на холин и витамин В12, които играят важна роля в развитието и функционирането на мозъка. Недостатъчният прием на холин по време на бременност може да бъде свързан с рискове за развитието на дефекти на невралната тръба. Изследвания показват, че по-високият прием на холин по време на бременност може да донесе когнитивни ползи за бебетата. По-високият прием на холин може да има защитно действие срещу когнитивен спад при възрастни хора. Освен това, приемът на витамин B12 може да подпомогне здравето на мозъка. При бебетата, чиито родители имат ниски нива на витамин B12 съществува по-голям риск от забавен растеж, нарушена психомоторна функция и недостатъчно развитие на мозъка, което може да бъде непоправимо.

Коментари (0)

публикувай коментар

Коментарът се запаметява. Моля, изчакайте ...

	Ако сте регистриран потребител влезте с вашите e-mail и парола. Това ще Ви улесни при публикуването на коментар. Все още нямате регистрация? Регистрирайте се, безплатно е и става бързо. За вход в системата, можете да използвате и своя
коментар:
код:

	Забележка: Публикуването на коментари не е анонимно. Всеки публикуващ коментар автоматично се съгласява с Общите условия за писане на коментари.
	Условия за публикуване на коменатри: Коментарите подлежат на администраторски контрол. Нецензурни, расистки изказвания и обидни мнения, както и рекламни послания могат да бъдат изтривани. Всякаква агитация и реклама на каквито и да било продукти, услуги, марки или фирми е напълно забранена. При доказване на лъжлив или подвеждащ коментар, същият ще бъде изтриван. При чести нарушения от страна на един потребител, достъпът му до сайта ще бъде ограничен.Коментарите към статиите са за обсъждане на темата, разисквана в статията. Всякакви коментари, които не са по темата, могат и най-вероятно ще бъдат изтрити. Обръщения към сайта и поддържащите го в коментарите не се разрешават. За целта, моля, използвайте възможностите за контакт с нас, посочени на страницата "За контакти".

Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

ИЗПРАТИ НОВИНА

Новини от днес [130]

Новини от вчера [132]

« Май 2024 г. »
пон	вто	сря	чтв	пет	съб	нед
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Актуални теми

ТВ и шоу сезон 2023/2024 г.

Стрелба по Роберт Фицо

Парламентарни избори 2024

Двойно убийство в Пловдив!

Автомобил на НСО катастрофира - Кирил Петков е бил вътре

назад 1 2 3 4 5 напред

Абонамент

Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:

Анкета

Ще почивате ли идната зима?
	Да, в България
	Да, в чужбина
	Не
	Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:

ГРАДОВЕ:

ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип

Правила

Благоевградчани във facebook

RSS за новините

©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.

Статистика: