Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Защо глезените ни отичат, обувките ни стягат, а пръстите ни заприличват на кебапчета в жегата? | ||||||
| ||||||
Виновен номер едно е жегата Когато температурите се покачат, кръвоносните съдове се разширяват – нормална физиологична реакция, наречена вазодилатация. Така тялото се опитва да се охлади – разширените съдове дават възможност на повече кръв да достигне до повърхността на кожата и да освободи топлината. Проблемът? По пътя надолу гравитацията се намесва. Кръвта и течностите се задържат в най-ниските точки на тялото – глезените, ходилата, пръстите. Резултатът – оток, или както го наричат медиците, периферен едем. Имунна система ни сестема започва да роботи на полусъединител Тялото възприема този застой на течности като сигнал, че "нещо не е наред“. И макар да няма травма или инфекция, лимфната система не винаги успява да се справи с оттичането достатъчно бързо. Ето защо усещаме тежест, опъване на кожата, дори лека болезненост при натиск. Женският хормонален антураж Жените сме по-чувствителни към този летен феномен. Причината се крие не само в естетическия ни поглед към огледалото, а в естрогените – хормони, които влияят на задържането на течности. Предменструалният период, бременността, противозачатъчните – всички те са фактори, които усилват ефекта от горещините. Виновен номер две е заседналият начин на живот Да стоим дълго време прави или седнали без движение е като да оставим водата в маркуч – започва да се задържа и накрая не минава никъде. Движението на мускулите играе ключова роля в "изпомпването“ на кръвта обратно към сърцето. Когато не се движим, дори и в климатизирана стая, ефектът е същият – отокът се настанява удобно в крайниците и чака развръзка. Солта е тихият съучастник. Приемът на сол води до задържане на вода в организма. А когато в комбинация с високите температури и ниската активност си хапнем и нещо пикантно с допълнително сол, тялото решава да си складира водата – сякаш се готви за пустинята, а не за плажа. Подуването на ръцете е същият механизъм – разширени съдове, задържане на течности, намалена лимфна циркулация. Само че тук ефектът е още по-забележим – особено когато се опиташ да си свалиш пръстена и той категорично откаже да напусне пръста си. Какво можем да направим Хидратация – колкото и парадоксално да звучи, пиенето на достатъчно вода помага за изчистване на задържаните течности. Движение – кратки разходки, раздвижване на глезените и китките, дори леко повдигане на краката, когато седим. Намаляване на солта и алкохола – защото и двете действат като магнит за водата в организма. Охлаждане на крайниците – студен душ, мокри кърпи, или любимият метод – потапяне на крака в студена вода с малко морска сол. Свободни обувки и дрехи – компресията само влошава ситуацията. Лятото няма нищо против нас. Просто телата ни не са проектирани за "печене на слаб огън“ по градските улици. А когато пръстите ни заприличат на кебапчета – нека го приемем с доза самоирония и голяма чаша вода. Защото няма по-здравословно нещо от това да се смееш, докато си отекъл. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 380 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/64 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Веселка от "Биг Брадър" неузнаваема
08:57 / 14.07.2025
Нисък хонорар връща Караджов в телевизията
17:25 / 14.07.2025
Семейство Гущерови – сага без край
15:37 / 15.07.2025
Дъжд донесе надежда за пожарникарите в Рила
12:30 / 15.07.2025
След раздялата със Светлана Гущеров баща проговори на сина си
15:03 / 15.07.2025
От въздух и на земя гасят пожара в Рила
08:50 / 14.07.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@blagoevgrad24.bg
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: