
ЗАРЕЖДАНЕ...
Времето ни влияе много сериозно | ||||||
| ||||||
Сезонно афективно разстройство (САР) Едно от най-добре познатите влияния на времето върху настроението е сезонното афективно разстройство (САР), което засяга милиони хора по света. Това състояние, често наричано "зимна депресия“, се характеризира със симптоми като: Летаргия и умора; Загуба на мотивация; Повишен апетит и наддаване на тегло; Чувство на тъга и тревожност. Причината за САР често е свързана с намаляване на слънчевата светлина през зимата, което нарушава биологичния часовник и производството на серотонин и мелатонин — хормони, които регулират настроението и съня. Екстремни климатични явления и психическото здраве Климатичните промени увеличават честотата и интензитета на екстремните метеорологични явления, като: Горещи вълни; Наводнения; Урагани; Засушавания. Тези събития могат да предизвикат стрес, тревожност и посттравматичен стресов синдром (ПТСР) при засегнатите общности. Загубата на домове, близки хора и усещането за сигурност допълнително увеличават психологическите последици, пише Въздействие на затоплянето върху настроенията Проучвания показват, че високите температури могат да доведат до: Повишена раздразнителност; Намалена концентрация; Повишен риск от агресивно поведение. Горещите вълни, които стават все по-чести, не само влияят на физическото здраве, но също така предизвикват стрес и умора, което се отразява на ежедневния живот. Позитивни ефекти на климата Не всички климатични влияния са негативни. Слънчевата светлина, например, е източник на витамин D и може да подобри настроението и енергията. Пролетта и лятото често се свързват с по-добро психично здраве, повишена активност и социализация. Как да се справим с климатичните влияния върху психичното здраве? Терапия с излагане на светлина: За хора със сезонно афективно разстройство светлинната терапия може да бъде ефективно решение. Физическа активност: Редовните упражнения, особено на открито, могат да подобрят настроението и да намалят стресa, пише Meteo Balkans. Психологическа подкрепа: При екстремни климатични събития е важно засегнатите да получат достъп до психологическа помощ. Адаптиране към климата: Използването на технологии за охлаждане и адаптация към по-високите температури може да намали физическия и психологическия стрес. Климатът има дълбоко въздействие върху човешките настроения и психическото здраве. В контекста на климатичните промени е важно да се разбере и адресира тази връзка. |
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@blagoevgrad24.bg