Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Фитнес инструктор на 82 години: Искам хората да осъзнаят колко важно е това
Автор: ИА Фокус 19:21 / 19.11.2024Коментари (2)1017
©
Тим Миник е фитнес инструктор, но не е обикновен. Той не е само лицензиран треньор с над десетилетия опит в индустрията, но и рекордьор по възраст. Днес 82-годишният Миник е признат от "Гинес" за най-възрастния фитнес инструктор в света преди 4 години. Тогава той измества 65-годишната треньорка Уенди Айда от Калифорния. Неговата история е както вдъхновяваща, така и истинско доказателство, че възрастта не е пречка за постигането на изключителни резултати.

Всъщност активният спорт влиза в живота на Миник сравнително късно. Макар в колежа да е играл бейзбол, през повечето време от живота си той не е отделял време за сериозни тренировки. Промяната настъпва, когато съпругата му е диагностицирана с рак в последен стадий. През този труден период той изпада в депресия, качва повече от 15 килограма и чувства, че се намира на ръба.

"Тренировките в залата ми спасиха живота емоционално и психически. Чувствах се много по-добре, с повече сила и повече енергия, за да мога да се грижа за нея в последните ѝ дни", припомня си той в интервю за Men's Health, цитирано от woman.bg.

След като се справя с личните си демони, Тим решава да промени живота си тотално. На 65 години продава застрахователната си компания и се посвещава на фитнеса. Той тренира усилено, изгражда здравословни хранителни навици и успява да достигне едноцифрен процент подкожни мазнини – нещо, което дори много по-млади хора постигат трудно.

През годините той преминава през различни изпитания, като накрая успява да придобие сертификат като фитнес треньор от Националната академия по спортна медицина. Заради възрастта си Тим среща трудности при намирането на работа в залите, като много от работодателите го отхвърлят. Но в крайна сметка той намира своя дом във фитнес в Остин, Тексас, и там започва да води групови тренировки и да работи с персонални клиенти.

Днес, като най-възрастния фитнес инструктор, Миник е истински пример за тези, които се стремят да водят активен и здравословен начин на живот в напреднала възраст. Той не е само личност, която се грижи за собственото си тяло, но и вдъхновява другите да се грижат пълноценно за себе си. Доказва, че никога не е късно да започнеш да се грижиш за себе си, стига да го желаеш.

"Започваме да губим мускули, когато сме на около 35 години. Докато станете на 75, нещата ще станат много зле, ако не сте направили нещо по въпроса", обяснява той. "Разбирам го като закупуване на застрахователна полица. Застраховка срещу проблеми с напредването на възрастта", казва Тим.

За него тренировките не са просто рутина, а начин на живот. Той работи с хора, преминали през различни житейски изпитания, като тежки заболявания и травми, инсулт и преживели катастрофа.

Когато става дума за здравословно хранене и тренировки, Тим спазва изключителна дисциплина и отдаденост. Той избягва алкохола, храни се с чисти, питателни ястия и редовно се подлага на профилактични прегледи. Стандартната му вечеря включва пържола с ориз, картофи или зеленчуци, а през деня набавя протеин от шейкове и протеинови десерти, които не съдържат захар.

По отношение на тренировките си, Тим също постига забележителни успехи. Прави по 3-4 серии мъртва тяга със 100 килограма, а преди няколко години е имал личен рекорд от 150 килограма.

"Искам хората да осъзнаят колко важно е да развиваме мускулите си през годините", казва Миник. "Мускулите са валутата на стареенето и аз искам да натрупам много от нея за себе си и за всички, които тренирам."

Тим Миник е вдъхновяващ пример за всички, които се стремят към по-пълноценен и здравословен начин на живот.






Зареждане! Моля, изчакайте ...
Aнонимен
на 19.11.2024 г.
Aнонимен
на 19.11.2024 г.
0
 
 
Не е, като Ганьо Пловдивски (на 20 км от Пловдив) и пише осъдителни коментари за всеки и за всичко.Компетентен по всички въпроси - в действителност пълен лешпер и негадяй. Спори за футбол, и не му пречи, че го еб*т с заплати и данъци. Доволен е Ганьо. Само сеир да има.
Коментарите са на публикуващите ги. Blagoevgrad24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
« Декември 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Художествена гимнастика - състезания и подготовка
51-ото Народно събрание
Полицай се простреля, работи се по няколко версии
Бюджет 2025
Риск от чума по дребните преживни животни
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Благоевградчани във facebook
RSS за новините
Статистика: