Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Българинът не сяда на масата без месце – телешко, свинско или пилешко да предпочетем
Автор: Десислава Томева 20:27 / 30.09.2024Коментари (0)587
©
Българинът или по-голяма част от старото поколение, не сяда на маса без мезе. Модерните режими и ограничения, не влизат в програмата. Въпреки това, с напредването на възрастта и покачването на нивата на кръвното и холестерола, хората започват да се ограничават.

Месото е важна част от хранителния режим на много хора, но изборът на вида месо, което консумираме, може да има съществени последици за нашето здраве. Ползите и вредите от консумацията на свинско, телешко и пилешко месо, почти са изравнени. Получаваме едноу за сметка на друго. Формулата е в баланса на консумацията, а не в произхода на протеина.

Свинско Месо

Свинското месо е богато на витамини от групата B, особено B1 (тиамин) и B6, които са важни за обмена на веществата и функционирането на нервната система.

Протеин: То е добро източник на качествени протеини, които са необходими за изграждането и възстановяването на мускулите.

Свинското, обаче и вреди:

Свинското месо, особено мазните части, може да повиши нивата на холестерола, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Сол: Често е обработено с високи количества сол, което може да допринесе за високо кръвно налягане.

Телешко Месо

Телешкото е богат източник на желязо, което е важно за производството на червени кръвни клетки, и цинк, който е необходим за имунната функция.

Протеин: Подобно на свинското, телешкото също е отличен източник на

Както свинското, така и телешкото месо може да съдържа високи нива на наситени мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето.

Обработено месо: Консумацията на преработени телешки продукти, като колбаси и пастети, е свързана с повишен риск от различни заболявания, включително рак.

Пилешко Месо

Пилешкото, особено без кожа, е с ниско съдържание на мазнини и е отличен избор за хора, които искат да намалят теглото си или да поддържат здравословен начин на живот.

Пилешкото месо е известно с това, че е по-лесно смилаемо от червеното месо, което го прави предпочитано за хора с чувствителен стомах.

Въпреки че много производители вече предлагат пилешко месо без антибиотици, все още съществува риск от наличието на остатъчни вещества в месото, които могат да бъдат вредни за здравето.

Обработени пилешки продукти: Както при телешкото, консумацията на преработени пилешки изделия, като колбаси и хлебчета, може да бъде свързана с повишени здравословни рискове.






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Отношенията София-Скопие
Борба за влияние в Близкия Изток
Секретна операция: Задържаха известен диригент за присвояване на много пари
Арестуваха Брендо
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: